Apakah kesan lampu jalan komersial pada corak tidur manusia?

Hei ada! Sebagai pembekal lampu jalan komersial, saya banyak berfikir tentang kesan lampu -lampu ini terhadap corak tidur manusia. Ini topik yang tidak mendapat perhatian yang cukup, tetapi ia sangat penting, terutamanya memandangkan betapa kita bergantung pada lampu -lampu ini dalam kehidupan seharian kita.

Mari kita mulakan dengan memahami bagaimana lampu jalan berfungsi dan mengapa mereka begitu meluas. Lampu jalan komersial ada di mana -mana, dari pusat bandar paling sibuk ke jalan -jalan pinggir bandar yang paling tenang. Mereka berada di sana untuk memastikan kami selamat, membantu kami menavigasi pada waktu malam, dan menjadikan bandar -bandar kami kelihatan bersemangat. Kami menawarkan pelbagai produk, sepertiLED jalanan LED Cahaya kalis air, yang direka untuk menahan semua jenis keadaan cuaca dan memberikan pencahayaan yang boleh dipercayai.

Sekarang, mari kita bincangkan bagaimana lampu -lampu ini dapat mengacaukan tidur kita. Badan kita mempunyai jam dalaman yang dipanggil irama sirkadian. Jam ini dikawal oleh kitaran cahaya dan gelap. Apabila ia menjadi gelap di luar, badan kita mula menghasilkan hormon yang dipanggil melatonin. Melatonin membuatkan kita berasa mengantuk dan membantu kita tertidur. Tetapi apabila terdapat terlalu banyak cahaya tiruan pada waktu malam, seperti cahaya terang dari lampu jalan, ia dapat menindas pengeluaran melatonin.

Bayangkan anda tinggal di jalan dengan sangat cerahLampu Jalan Klasik 200W. Cahaya bersinar ke bilik tidur anda, walaupun melalui langsir anda. Tubuh anda tidak mendapat isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk tidur kerana ia masih terdedah kepada cahaya. Akibatnya, anda mungkin mengalami masalah tidur, atau anda mungkin bangun lebih kerap pada waktu malam.

Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang terdedah kepada tahap cahaya buatan yang tinggi pada waktu malam lebih cenderung mengalami gangguan tidur. Gangguan ini boleh berkisar dari insomnia ringan hingga keadaan yang lebih serius seperti apnea tidur. Kekurangan tidur juga boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan yang lain. Ia boleh menjejaskan mood kita, menjadikan kita lebih mudah marah dan tertekan. Ia juga boleh memberi kesan kepada fungsi kognitif kita, menjadikannya lebih sukar bagi kita untuk menumpukan perhatian dan membuat keputusan.

Tetapi ia bukan hanya mengenai jumlah cahaya. Warna cahaya juga penting. Lampu jalan yang paling moden menggunakan teknologi LED. LED adalah tenaga - cekap dan panjang - tahan, yang bagus untuk kita sebagai pembekal dan untuk alam sekitar. Walau bagaimanapun, banyak LED memancarkan banyak cahaya biru. Cahaya biru mempunyai panjang gelombang yang lebih pendek dan lebih berkesan untuk menekan pengeluaran melatonin daripada warna cahaya yang lain.

Sebagai contoh, aLampu jalanan 100 watt LEDItu memancarkan banyak cahaya biru boleh mengganggu tidur kita. Ia seperti mempunyai matahari biru terang yang bersinar di luar tingkap anda pada waktu malam. Tubuh kita tidak digunakan untuk cahaya semacam ini pada waktu malam, dan ia benar -benar boleh membuang corak tidur kita.

Jadi, apa yang boleh kita lakukan? Sebagai pembekal cahaya jalan, kami menyedari isu -isu ini, dan kami sedang berusaha untuk penyelesaian. Satu pilihan ialah menggunakan lampu jalan dengan suhu warna yang lebih hangat. Lampu berwarna hangat - mempunyai cahaya biru yang kurang dan kurang berkemungkinan untuk menindas pengeluaran melatonin. Kami juga melihat sistem pencahayaan pintar yang boleh menyesuaikan kecerahan dan warna lampu berdasarkan masa hari.

Pada waktu petang, ketika orang masih keluar, lampu dapat lebih cerah untuk memastikan keselamatan. Tetapi kerana ia mendapat pada waktu malam, lampu boleh redup dan berubah menjadi warna yang lebih hangat. Dengan cara ini, kita masih dapat memberikan pencahayaan yang diperlukan untuk keselamatan sambil meminimumkan kesan terhadap tidur orang.

Penyelesaian lain ialah menggunakan pelindung di lampu jalan. Perisai boleh mengarahkan cahaya ke bawah, jadi ia tidak bersinar ke rumah orang. Ini dapat mengurangkan jumlah cahaya yang memasuki bilik tidur dan ruang tamu yang lain.

Jika anda seorang perancang bandar atau seseorang yang bertanggungjawab memasang lampu jalan, penting untuk mempertimbangkan faktor -faktor ini. Anda perlu mengimbangi keperluan keselamatan dan penglihatan dengan sumur orang yang tinggal di kawasan itu.

Sebagai pembekal, kami berada di sini untuk membantu. Kami boleh memberi nasihat mengenai jenis lampu jalan terbaik untuk situasi yang berbeza. Sama ada anda memerlukan cahaya untuk kawasan pusat bandar yang sibuk atau jalan kediaman yang tenang, kami mempunyai produk dan pengetahuan untuk memenuhi keperluan anda.

Jika anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai lampu jalan komersial kami atau ingin membincangkan bagaimana kami dapat membantu anda dengan projek pencahayaan anda sambil meminimumkan impak pada tidur, jangan teragak -agak untuk berhubung. Kami sentiasa gembira dapat berbual dan mencari penyelesaian terbaik untuk anda.

Kesimpulannya, lampu jalan komersial merupakan bahagian penting dalam landskap bandar kita, tetapi mereka boleh memberi kesan yang signifikan terhadap corak tidur manusia. Dengan menyedari isu -isu ini dan mengambil langkah -langkah untuk menangani mereka, kita boleh mewujudkan persekitaran yang lebih selamat dan lebih mesra.

Rujukan

• Stevens, RG, & Rea, MS (2001). Cahaya dalam persekitaran yang dibina: Potensi peranan gangguan sirkadian dalam gangguan endokrin dan kanser payudara. Jurnal Biokimia Selular, 83 (S37), 89 - 95.
• Brainard, GC, Hanifin, JP, Greeson, JM, Byrne, B., Glickman, G., Gerner, E., & Rollag, MD (2001). Spektrum tindakan untuk peraturan melatonin pada manusia: bukti untuk photoreceptor sirkadian novel. Jurnal Neurosains, 21 (16), 6405 - 6412.